Taïso

Enseignant(s) / Animateur(s)

Horaires, lieux et tarifs

L'activité en quelques mots...

Note importante

Pour le judo, un certificat médical est obligatoire dès la première séance avec mention « apte à la pratique du judo en compétition ».

Egalement, un certificat médical du cardiologue est obligatoire pour les personnes à partir de 45 ans et aussi pour le Taïso adapté.

Enfin, un test d’effort doit être réalisé pour les personnes de plus de 50 ans. 

Taïso, amélioration du potentiel physique

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo.

Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

Au programme : bien-être, santé, amélioration et conservation de ses capacités physiques.

L’activité s’exerce dans une ambiance conviviale, accessible à toutes et tous selon son niveau. Les exercices sont adaptés, variés et progressifs. Ils améliorent la condition et les qualités physiques, la coordination, l’assouplissement, renforcent et développent harmonieusement les qualités musculaires.

Le Taïso a pour objectifs :

  • D'améliorer des capacités cardio-respiratoire
  • De renforcer le système musculaire
  • D’améliorer la maîtrise des gestes
  • D’augmenter la souplesse
  • D’apprendre à se relaxer

 

Archipel

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