Qi Gong

Qi Gong signifie « travail du souffle et de l'énergie », c'est une pratique traditionnelle chinoise rattachée à la médecine chinoise.

Cet art énergétique a pour but de favoriser la circulation de tous les liquides présents dans le corps et une bonne distribution de l'énergie dans tout le corps.

Il est enseigné en occident pour le développement personnel.

Par un ensemble d'exercices variés et de visualisations mentales (mouvements dynamiques ou statiques, exercices respiratoires, relaxation, sons, acupressions, massages…), il vise à aider les personnes à maintenir ou réparer l'équilibre entre les énergies des différents organes. Il n'est pas basé sur la force ni sur la performance, donc accessible à tous (jeunes, moins jeunes, sportifs ou non sportifs), chacun pratique suivant ces capacités sans forcer.

C'est un ensemble d'exercices énergétiques qui combinent les mouvements doux, lents et détendus, la respiration, la concentration de l'esprit qui dirige le Qi (souffle) à l'intérieur du corps, les auto-massages, la relaxation…

C'est une source de bien-être et d'épanouissement personnel. Avec une pratique quotidienne il apporte :

• Plus de tonus et moins de tensions nerveuses
• Plus de souplesse et d'équilibre
• Une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi
• Une meilleure conscience du corps et une travail de mémorisation